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錄制電腦內部發出的聲音（也稱“內錄”或“系統音頻錄制”）是一項實用技能，無論是為了制作游戲視頻、錄制在線課程、保存流媒體音樂，還是進行音頻編輯創作，都能派上用場。與使用麥克風錄制外部環境聲音不同，內錄可以直接捕獲系統播放的音頻，音質更純凈，無環境噪音干擾。

一、理解內錄原理

電腦內部音頻信號通常需要通過虛擬或物理的“音頻路由”才能被錄音軟件捕獲。簡單來說，你需要讓系統聲音“繞開”揚聲器，直接進入錄音程序。現代操作系統對此提供了不同的支持方案。

二、準備工作：檢查音頻設備

確認聲卡驅動：確保聲卡驅動程序為最新，某些聲卡（如Realtek HD Audio）自帶內錄功能。
準備錄音軟件：選擇一款支持內錄的音頻軟件。

三、主流系統錄制方法

Windows系統

使用內置功能（部分版本支持）：

步驟：右鍵點擊任務欄音量圖標 → 選擇“聲音” → 切換到“錄制”選項卡。查看是否有“立體聲混音”（Stereo Mix）或“您聽到的聲音”（What U Hear）等設備。若有，右鍵啟用并設為默認設備，之后用任何錄音軟件（如系統自帶的“錄音機”）即可內錄。

注意：許多新版Windows默認隱藏此設備，可能需要右鍵在錄制選項卡中勾選“顯示禁用的設備”和“顯示已斷開的設備”。

使用第三方軟件（通用可靠方案）：

免費推薦：

OBS Studio：開源且強大。添加“音頻輸出捕獲”源即可輕松錄制系統聲音，非常適合錄制游戲或直播內容。

Audacity：免費音頻編輯軟件。在錄音設備中選擇“Windows WASAPI”，然后選擇“揚聲器（回路）”或類似選項即可內錄。

付費推薦：

Adobe Audition：專業音頻工作站，在“多軌混音”模式下，將輸入設備設置為“立體聲混音”。

Camtasia：屏幕錄制軟件，可同時高質量捕獲系統音頻。

安裝虛擬音頻驅動：

如果聲卡不支持立體聲混音，可安裝虛擬音頻電纜軟件，如 VB-Audio Virtual Cable 或 Voicemeeter。它們能創建虛擬音頻輸入/輸出設備，將系統聲音路由到錄音軟件。

macOS系統

使用內置工具：

QuickTime Player：打開后，選擇“文件” → “新建音頻錄制”。點擊錄制按鈕旁邊的下拉箭頭，選擇“內置輸出”或“多輸出設備”作為輸入源即可內錄。

GarageBand：創建新項目后，在“音頻/MIDI設置”中，將輸入設備選擇為“系統音頻”。

使用第三方軟件：

BlackHole：一款免費的虛擬音頻驅動，功能類似Windows的VB-Cable。安裝后，在系統“聲音設置”中將輸出設備設為BlackHole，然后在錄音軟件中選擇BlackHole作為輸入源。

Audio Hijack：功能強大的專業內錄軟件，可錄制任何應用程序的音頻。

Linux系統

通常使用 PulseAudio 聲音服務器。可通過安裝 pavucontrol（PulseAudio音量控制）工具，在“錄制”選項卡中，將所需程序的錄音流輸入設備從麥克風改為“監視器”或“內部音頻”。也可使用 Audacity，選擇錄音設備為“PulseAudio”，然后選擇對應的環路監聽設備。

四、通用錄音制作流程

設置音頻路由：根據上述方法，配置系統或軟件，確保錄音輸入源為系統音頻（立體聲混音、虛擬電纜或監視器）。
調整音質參數：在錄音軟件中，設置采樣率（推薦44.1kHz或48kHz）、位深度（16位或24位）和格式（如WAV無損格式用于后期，MP3用于節省空間）。
試錄與音量調節：播放一段待錄制的音頻，觀察錄音軟件的電平表。確保峰值在-3dB至-6dB之間，避免過小（噪音明顯）或過大（削波失真）。可在系統音量或軟件內進行調節。
正式錄制：開始錄制后，正常播放電腦內的聲音。建議關閉不必要的通知音和后臺程序，避免雜音混入。
后期處理與導出：錄制完成后，可使用Audacity、Adobe Audition等軟件進行降噪、剪輯、均衡、壓縮等處理，最后導出為所需格式。

五、常見問題與解決

找不到“立體聲混音”選項：這是最常見的問題。原因是聲卡驅動未提供或已禁用。可嘗試更新或重新安裝聲卡驅動（在制造商官網下載），或在聲音設置中啟用“顯示禁用的設備”。如果無效，使用OBS或虛擬音頻電纜是最直接的解決方案。
錄制的音頻有雜音或延遲：檢查是否選擇了正確的錄音設備。嘗試調整緩沖區大小（在音頻軟件設置中），較小的緩沖區減少延遲但可能增加CPU負擔。確保關閉所有音頻增強效果（如響度均衡、環境音效）。
無法同時錄制系統音和麥克風：使用OBS、Voicemeeter或專業錄音軟件，它們支持多軌道同時錄制不同音源，后期再合成。